کنجالهٔ سویا (چربی‌گرفته)، خام
Soy meal, defatted, raw
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۳۷کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲٫۴ گرم۳٪
چربی اشباع ۰٫۳ گرم۱٪
چربی ترانس ۰ گرم
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۳ میلی‌گرم۰٪
کربوهیدرات کل ۳۵٫۹ گرم۱۳٪
پروتئین ۴۹٫۲ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۲۴۴ میلی‌گرم۱۹٪
آهن ۱۳٫۷ میلی‌گرم۷۶٪
پتاسیم ۲۴۹۰ میلی‌گرم۵۳٪
ویتامین A ۲ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۷ میلی‌گرم۵۸٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۱۹٪
نیاسین (B۳) ۲٫۶ میلی‌گرم۱۶٪
ویتامین B۶ ۰٫۶ میلی‌گرم۳۳٪
فولات ۳۰۳ میکروگرم۷۶٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۲ میلی‌گرم۴۰٪
منیزیم ۳۰۶ میلی‌گرم۷۳٪
روی ۵٫۱ میلی‌گرم۴۶٪
فسفر ۷۰۱ میلی‌گرم۵۶٪
مس ۲ میلی‌گرم۲۲۲٪
منگنز ۳٫۸ میلی‌گرم۱۶۵٪
سلنیوم ۳٫۳ میکروگرم۶٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.