مخلوط برنج اسپانیایی، پودری، آماده‌نشده
Spanish rice mix, dry mix, unprepared
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۶۳کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱٫۶ گرم۲٪
چربی اشباع ۰٫۴ گرم۲٪
چربی ترانس ۰ گرم
سدیم ۱۰۸۵ میلی‌گرم۴۷٪
کربوهیدرات کل ۷۶٫۵ گرم۲۸٪
فیبر غذایی ۳٫۱ گرم۱۱٪
قند کل ۳٫۸ گرم
پروتئین ۱۰٫۶ گرم
کلسیم ۲۹ میلی‌گرم۲٪
آهن ۳٫۳ میلی‌گرم۱۸٪
پتاسیم ۴۴۵ میلی‌گرم۹٪
ویتامین A ۲۳ میکروگرم۳٪
ویتامین E ۰٫۹ میلی‌گرم۶٪
ویتامین K ۲٫۷ میکروگرم۲٪
تیامین (B۱) ۰٫۸ میلی‌گرم۶۸٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۲٪
نیاسین (B۳) ۷٫۲ میلی‌گرم۴۵٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۵٪
فولات ۱۶۲ میکروگرم۴۰٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۶ میلی‌گرم۱۳٪
منیزیم ۳۷ میلی‌گرم۹٪
روی ۱ میلی‌گرم۹٪
فسفر ۱۴۶ میلی‌گرم۱۲٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۲۱٪
منگنز ۰٫۸ میلی‌گرم۳۴٪
سلنیوم ۳۳٫۱ میکروگرم۶۰٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.
خوراکی‌های هم‌دسته
بیشتر در غذای اصلی و مخلفات ←
غذای اصلی و مخلفات
استیک سالزبری با سس گوشت، بسته خانواده، منجمد، آماده‌نشده
۱۵۵ کیلوکالری / ۱۰۰ گرم
پ ۶٫۹ک ۷چ ۱۱٫۱
غذای اصلی و مخلفات
استیک سالزبری با سس گوشت، منجمد
۱۴۹ کیلوکالری / ۱۰۰ گرم
پ ۷ک ۶٫۸چ ۱۰٫۵
غذای اصلی و مخلفات
استیک سالزبری با سس گوشت، منجمد، آماده‌نشده
۱۳۶ کیلوکالری / ۱۰۰ گرم
پ ۸ک ۷چ ۸٫۵