سیب‌زمینی سرخ‌کرده (تی‌جی‌آی فرایدیز)
T.G.I. FRIDAY'S, french fries
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۹۶کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۴٫۸ گرم۱۹٪
چربی اشباع ۲٫۶ گرم۱۳٪
چربی ترانس ۰٫۱ گرم
کلسترول ۱ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۴۰۹ میلی‌گرم۱۸٪
کربوهیدرات کل ۳۶٫۹ گرم۱۳٪
فیبر غذایی ۴٫۱ گرم۱۵٪
قند کل ۰ گرم
پروتئین ۳٫۷ گرم
کلسیم ۱۹ میلی‌گرم۱٪
آهن ۱ میلی‌گرم۵٪
پتاسیم ۶۰۴ میلی‌گرم۱۳٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۱٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۱٫۱ میلی‌گرم۷٪
ویتامین K ۴۳٫۱ میکروگرم۳۶٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
نیاسین (B۳) ۲٫۸ میلی‌گرم۱۷٪
ویتامین B۶ ۰٫۳ میلی‌گرم۱۷٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۵ میلی‌گرم۱۱٪
منیزیم ۳۱ میلی‌گرم۷٪
روی ۰٫۶ میلی‌گرم۵٪
فسفر ۱۲۱ میلی‌گرم۱۰٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۳٪
منگنز ۰٫۳ میلی‌گرم۱۱٪
سلنیوم ۰٫۴ میکروگرم۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.