پنیر موزارلا سرخ‌شده (تی‌جی‌آی فرایدیز)
T.G.I. FRIDAY'S, fried mozzarella
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۳۳کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۸٫۸ گرم۲۴٪
چربی اشباع ۷٫۲ گرم۳۶٪
چربی ترانس ۰٫۳ گرم
کلسترول ۴۳ میلی‌گرم۱۴٪
سدیم ۷۳۸ میلی‌گرم۳۲٪
کربوهیدرات کل ۲۵٫۳ گرم۹٪
فیبر غذایی ۲٫۲ گرم۸٪
قند کل ۱٫۴ گرم
پروتئین ۱۵٫۸ گرم
کلسیم ۳۵۱ میلی‌گرم۲۷٪
آهن ۰٫۶ میلی‌گرم۳٪
پتاسیم ۹۷ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۸۹ میکروگرم۱۰٪
ویتامین E ۰٫۹ میلی‌گرم۶٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۱٪
نیاسین (B۳) ۰٫۷ میلی‌گرم۴٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۹ میکروگرم۳۹٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۵ میلی‌گرم۹٪
منیزیم ۲۳ میلی‌گرم۵٪
روی ۲٫۲ میلی‌گرم۲۰٪
فسفر ۲۹۰ میلی‌گرم۲۳٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
منگنز ۰٫۳ میلی‌گرم۱۲٪
سلنیوم ۲۲٫۸ میکروگرم۴۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.