ماکارونی با پنیر کودکان (تی‌جی‌آی فرایدیز)
T.G.I. FRIDAY'S, macaroni & cheese, from kid's menu
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۲۱کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۳٫۵ گرم۴٪
چربی اشباع ۱٫۶ گرم۸٪
چربی ترانس ۰٫۱ گرم
کلسترول ۸ میلی‌گرم۳٪
سدیم ۴۸۲ میلی‌گرم۲۱٪
کربوهیدرات کل ۱۷٫۴ گرم۶٪
فیبر غذایی ۱ گرم۴٪
قند کل ۱٫۶ گرم
پروتئین ۵ گرم
کلسیم ۸۹ میلی‌گرم۷٪
آهن ۰٫۵ میلی‌گرم۳٪
پتاسیم ۸۸ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۲۵ میکروگرم۳٪
ویتامین E ۱٫۲ میلی‌گرم۸٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۶٪
نیاسین (B۳) ۰٫۶ میلی‌گرم۴٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۲٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۱ میکروگرم۵٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۴ میلی‌گرم۸٪
منیزیم ۱۴ میلی‌گرم۳٪
روی ۰٫۶ میلی‌گرم۵٪
فسفر ۱۳۱ میلی‌گرم۱۰٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
منگنز ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
سلنیوم ۱۷٫۳ میکروگرم۳۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.