گوشت سفید بوقلمون کبابی، ورقه‌ای
Turkey, white, rotisserie, deli cut
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۱۲کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۳ گرم۴٪
چربی اشباع ۰٫۱ گرم۱٪
کلسترول ۵۵ میلی‌گرم۱۸٪
سدیم ۱۲۰۰ میلی‌گرم۵۲٪
کربوهیدرات کل ۷٫۷ گرم۳٪
فیبر غذایی ۰٫۴ گرم۱٪
قند کل ۴ گرم
پروتئین ۱۳٫۵ گرم
کلسیم ۱۶ میلی‌گرم۱٪
آهن ۲٫۲ میلی‌گرم۱۲٪
پتاسیم ۳۴۹ میلی‌گرم۷٪
ویتامین A ۲ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۱۰ میلی‌گرم۱۱٪
ویتامین K ۰ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
نیاسین (B۳) ۵٫۲ میلی‌گرم۳۲٪
ویتامین B۶ ۰٫۳ میلی‌گرم۱۷٪
فولات ۴ میکروگرم۱٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۲ میکروگرم۹٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۶ میلی‌گرم۱۲٪
منیزیم ۲۰ میلی‌گرم۵٪
روی ۲٫۱ میلی‌گرم۱۹٪
فسفر ۱۵۸ میلی‌گرم۱۳٪
مس ۰ میلی‌گرم۴٪
منگنز ۰ میلی‌گرم۱٪
سلنیوم ۲۹٫۹ میکروگرم۵۴٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.