پیراشکی پنیری با سس گوجه، منجمد، آماده‌نشده
Turnover, cheese-filled, tomato-based sauce, frozen, unprepared
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۳۵کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۹٫۴ گرم۱۲٪
چربی اشباع ۴٫۷ گرم۲۴٪
چربی ترانس ۰ گرم
کلسترول ۲۰ میلی‌گرم۷٪
سدیم ۵۹۸ میلی‌گرم۲۶٪
کربوهیدرات کل ۲۷٫۳ گرم۱۰٪
فیبر غذایی ۱٫۶ گرم۶٪
قند کل ۷٫۹ گرم
پروتئین ۱۰٫۲ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۲۷۶ میلی‌گرم۲۱٪
آهن ۱٫۹ میلی‌گرم۱۰٪
پتاسیم ۱۷۹ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۵۲ میکروگرم۶٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۸ میلی‌گرم۵٪
ویتامین K ۱۵٫۴ میکروگرم۱۳٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۲۰٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۵٪
نیاسین (B۳) ۱٫۶ میلی‌گرم۱۰٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
فولات ۶۳ میکروگرم۱۶٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۹ میکروگرم۳۹٪
کولین ۱۴٫۹ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۲۳ میلی‌گرم۵٪
روی ۱٫۳ میلی‌گرم۱۱٪
فسفر ۴۷ میلی‌گرم۴٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
سلنیوم ۱۴٫۹ میکروگرم۲۷٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.
خوراکی‌های هم‌دسته
بیشتر در غذای اصلی و مخلفات ←
غذای اصلی و مخلفات
استیک سالزبری با سس گوشت، بسته خانواده، منجمد، آماده‌نشده
۱۵۵ کیلوکالری / ۱۰۰ گرم
پ ۶٫۹ک ۷چ ۱۱٫۱
غذای اصلی و مخلفات
استیک سالزبری با سس گوشت، منجمد
۱۴۹ کیلوکالری / ۱۰۰ گرم
پ ۷ک ۶٫۸چ ۱۰٫۵
غذای اصلی و مخلفات
استیک سالزبری با سس گوشت، منجمد، آماده‌نشده
۱۳۶ کیلوکالری / ۱۰۰ گرم
پ ۸ک ۷چ ۸٫۵