پیراشکی با مغز مرغ یا بوقلمون و سبزیجات، کم‌چرب، منجمد
Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۶۸کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۵٫۵ گرم۷٪
چربی اشباع ۲٫۸ گرم۱۴٪
چربی ترانس ۰ گرم
کلسترول ۱۶ میلی‌گرم۵٪
سدیم ۲۷۶ میلی‌گرم۱۲٪
کربوهیدرات کل ۲۱٫۷ گرم۸٪
فیبر غذایی ۳٫۱ گرم۱۱٪
قند کل ۳٫۹ گرم
پروتئین ۷٫۹ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۵۷ میلی‌گرم۱۲٪
آهن ۲٫۱ میلی‌گرم۱۲٪
پتاسیم ۱۶۷ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۴۰ میکروگرم۴٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۴ میلی‌گرم۳٪
ویتامین K ۱۳٫۴ میکروگرم۱۱٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۲۰٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۵٪
نیاسین (B۳) ۳٫۱ میلی‌گرم۱۹٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
فولات ۴۸ میکروگرم۱۲٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۱ میکروگرم۶٪
کولین ۸٫۵ میلی‌گرم۲٪
منیزیم ۳۱ میلی‌گرم۷٪
روی ۱ میلی‌گرم۹٪
فسفر ۱۶۱ میلی‌گرم۱۳٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۲٪
سلنیوم ۱۸٫۹ میکروگرم۳۴٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.
خوراکی‌های هم‌دسته
بیشتر در غذای اصلی و مخلفات ←
غذای اصلی و مخلفات
استیک سالزبری با سس گوشت، بسته خانواده، منجمد، آماده‌نشده
۱۵۵ کیلوکالری / ۱۰۰ گرم
پ ۶٫۹ک ۷چ ۱۱٫۱
غذای اصلی و مخلفات
استیک سالزبری با سس گوشت، منجمد
۱۴۹ کیلوکالری / ۱۰۰ گرم
پ ۷ک ۶٫۸چ ۱۰٫۵
غذای اصلی و مخلفات
استیک سالزبری با سس گوشت، منجمد، آماده‌نشده
۱۳۶ کیلوکالری / ۱۰۰ گرم
پ ۸ک ۷چ ۸٫۵