پیراشکی تخم‌مرغ، گوشت و پنیر، منجمد
Turnover, filled with egg, meat and cheese, frozen
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۲۸کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۲٫۶ گرم۱۶٪
چربی اشباع ۵٫۵ گرم۲۸٪
چربی ترانس ۰ گرم
کلسترول ۳۱ میلی‌گرم۱۰٪
سدیم ۳۷۸ میلی‌گرم۱۶٪
کربوهیدرات کل ۲۰٫۷ گرم۸٪
فیبر غذایی ۰٫۸ گرم۳٪
قند کل ۷٫۹ گرم
پروتئین ۷٫۹ گرم
ویتامین D ۰٫۴ میکروگرم۲٪
کلسیم ۷۹ میلی‌گرم۶٪
آهن ۲٫۱ میلی‌گرم۱۲٪
پتاسیم ۱۷۷ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۳۹ میکروگرم۴٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۷ میلی‌گرم۴٪
ویتامین K ۳٫۸ میکروگرم۳٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۷٪
نیاسین (B۳) ۲٫۷ میلی‌گرم۱۷٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
فولات ۴۶ میکروگرم۱۲٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۳ میکروگرم۱۴٪
کولین ۲۸٫۹ میلی‌گرم۵٪
منیزیم ۱۶ میلی‌گرم۴٪
روی ۱ میلی‌گرم۹٪
فسفر ۱۱۱ میلی‌گرم۹٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
سلنیوم ۱۴ میکروگرم۲۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.
خوراکی‌های هم‌دسته
بیشتر در غذای اصلی و مخلفات ←
غذای اصلی و مخلفات
استیک سالزبری با سس گوشت، بسته خانواده، منجمد، آماده‌نشده
۱۵۵ کیلوکالری / ۱۰۰ گرم
پ ۶٫۹ک ۷چ ۱۱٫۱
غذای اصلی و مخلفات
استیک سالزبری با سس گوشت، منجمد
۱۴۹ کیلوکالری / ۱۰۰ گرم
پ ۷ک ۶٫۸چ ۱۰٫۵
غذای اصلی و مخلفات
استیک سالزبری با سس گوشت، منجمد، آماده‌نشده
۱۳۶ کیلوکالری / ۱۰۰ گرم
پ ۸ک ۷چ ۸٫۵