پیراشکی گوشت و پنیر با سس گوجه، کم‌چرب، منجمد
Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۱۵کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۵٫۵ گرم۷٪
چربی اشباع ۲٫۸ گرم۱۴٪
چربی ترانس ۰ گرم
کلسترول ۲۰ میلی‌گرم۷٪
سدیم ۳۷۸ میلی‌گرم۱۶٪
کربوهیدرات کل ۳۱٫۹ گرم۱۲٪
فیبر غذایی ۰٫۸ گرم۳٪
قند کل ۳٫۹ گرم
پروتئین ۹٫۴ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۹۷ میلی‌گرم۱۵٪
آهن ۲٫۱ میلی‌گرم۱۲٪
پتاسیم ۱۱۷ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۳۷ میکروگرم۴٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۱٫۹ میکروگرم۲٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۶٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۳٪
نیاسین (B۳) ۲٫۷ میلی‌گرم۱۷٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
فولات ۵۸ میکروگرم۱۴٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۶ میکروگرم۲۴٪
کولین ۲۰٫۷ میلی‌گرم۴٪
منیزیم ۱۸ میلی‌گرم۴٪
روی ۱٫۵ میلی‌گرم۱۴٪
فسفر ۲۰۲ میلی‌گرم۱۶٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
سلنیوم ۲۰٫۹ میکروگرم۳۸٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.
خوراکی‌های هم‌دسته
بیشتر در غذای اصلی و مخلفات ←
غذای اصلی و مخلفات
استیک سالزبری با سس گوشت، بسته خانواده، منجمد، آماده‌نشده
۱۵۵ کیلوکالری / ۱۰۰ گرم
پ ۶٫۹ک ۷چ ۱۱٫۱
غذای اصلی و مخلفات
استیک سالزبری با سس گوشت، منجمد
۱۴۹ کیلوکالری / ۱۰۰ گرم
پ ۷ک ۶٫۸چ ۱۰٫۵
غذای اصلی و مخلفات
استیک سالزبری با سس گوشت، منجمد، آماده‌نشده
۱۳۶ کیلوکالری / ۱۰۰ گرم
پ ۸ک ۷چ ۸٫۵