توفوی سفت سبک
Vitasoy USA, Nasoya Lite Firm Tofu
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۵۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱٫۷ گرم۲٪
چربی اشباع ۰٫۲ گرم۱٪
چربی ترانس ۰ گرم
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۳۴ میلی‌گرم۱٪
کربوهیدرات کل ۱٫۳ گرم۰٪
فیبر غذایی ۰٫۶ گرم۲٪
قند کل ۰٫۲ گرم
پروتئین ۸٫۳ گرم
ویتامین D ۳٫۹ میکروگرم۲۰٪
کلسیم ۱۸۴ میلی‌گرم۱۴٪
آهن ۱٫۶ میلی‌گرم۹٪
ویتامین A ۹۵ میکروگرم۱۱٪
ویتامین E ۵٫۲ میلی‌گرم۳۵٪
ویتامین B۱۲ ۲٫۴ میکروگرم۹۸٪
فسفر ۱۸۱ میلی‌گرم۱۴٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.