برنج زرد با چاشنی، بسته پودری، آماده‌نشده
Yellow rice with seasoning, dry packet mix, unprepared
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۴۳کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱٫۸ گرم۲٪
چربی اشباع ۰ گرم۰٪
چربی ترانس ۰ گرم
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۱۳۱۶ میلی‌گرم۵۷٪
کربوهیدرات کل ۷۴٫۷ گرم۲۷٪
فیبر غذایی ۱٫۸ گرم۶٪
قند کل ۱٫۸ گرم
پروتئین ۷ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۳۵ میلی‌گرم۳٪
آهن ۲٫۵ میلی‌گرم۱۴٪
پتاسیم ۸۰۱ میلی‌گرم۱۷٪
ویتامین A ۹ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۲ میلی‌گرم۲٪
ویتامین K ۰٫۶ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۴ میلی‌گرم۳۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
نیاسین (B۳) ۳٫۵ میلی‌گرم۲۲٪
ویتامین B۶ ۰٫۶ میلی‌گرم۳۴٪
فولات ۱۴۰ میکروگرم۳۵٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۸٫۵ میلی‌گرم۲٪
منیزیم ۱۱۲ میلی‌گرم۲۷٪
روی ۱٫۲ میلی‌گرم۱۱٪
فسفر ۱۷۴ میلی‌گرم۱۴٪
مس ۰٫۳ میلی‌گرم۳۰٪
سلنیوم ۱۰٫۶ میکروگرم۱۹٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.
خوراکی‌های هم‌دسته
بیشتر در غذای اصلی و مخلفات ←
غذای اصلی و مخلفات
استیک سالزبری با سس گوشت، بسته خانواده، منجمد، آماده‌نشده
۱۵۵ کیلوکالری / ۱۰۰ گرم
پ ۶٫۹ک ۷چ ۱۱٫۱
غذای اصلی و مخلفات
استیک سالزبری با سس گوشت، منجمد
۱۴۹ کیلوکالری / ۱۰۰ گرم
پ ۷ک ۶٫۸چ ۱۰٫۵
غذای اصلی و مخلفات
استیک سالزبری با سس گوشت، منجمد، آماده‌نشده
۱۳۶ کیلوکالری / ۱۰۰ گرم
پ ۸ک ۷چ ۸٫۵