ماست یونانی وانیلی بدون چربی
Yogurt, Greek, nonfat, vanilla, CHOBANI
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۷۱کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۰٫۲ گرم۰٪
چربی اشباع ۰٫۲ گرم۱٪
چربی ترانس ۰ گرم
سدیم ۳۶ میلی‌گرم۲٪
کربوهیدرات کل ۸٫۱ گرم۳٪
فیبر غذایی ۰٫۳ گرم۱٪
قند کل ۷٫۶ گرم
پروتئین ۹٫۱ گرم
کلسیم ۱۰۶ میلی‌گرم۸٪
آهن ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
پتاسیم ۱۳۰ میلی‌گرم۳٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۸٪
نیاسین (B۳) ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۳٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۷ میکروگرم۲۹٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۴ میلی‌گرم۸٪
منیزیم ۱۱ میلی‌گرم۳٪
روی ۰٫۵ میلی‌گرم۴٪
فسفر ۱۲۶ میلی‌گرم۱۰٪
مس ۰ میلی‌گرم۲٪
منگنز ۰ میلی‌گرم۰٪
سلنیوم ۱۰٫۶ میکروگرم۱۹٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.