ماست یونانی وانیلی بدون چربی
Yogurt, Greek, nonfat, vanilla, DANNON OIKOS
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۸۵کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۰٫۱ گرم۰٪
چربی اشباع ۰٫۱ گرم۰٪
چربی ترانس ۰ گرم
سدیم ۳۲ میلی‌گرم۱٪
کربوهیدرات کل ۱۲٫۷ گرم۵٪
فیبر غذایی ۰٫۵ گرم۲٪
قند کل ۱۱٫۴ گرم
پروتئین ۸٫۱ گرم
ویتامین D ۰٫۹ میکروگرم۴٪
کلسیم ۸۹ میلی‌گرم۷٪
آهن ۰ میلی‌گرم۰٪
پتاسیم ۱۱۵ میلی‌گرم۲٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۰٪
نیاسین (B۳) ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۳٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۷ میکروگرم۲۸٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۴ میلی‌گرم۸٪
منیزیم ۱۰ میلی‌گرم۲٪
روی ۰٫۴ میلی‌گرم۴٪
فسفر ۱۱۲ میلی‌گرم۹٪
مس ۰ میلی‌گرم۲٪
منگنز ۰ میلی‌گرم۰٪
سلنیوم ۸٫۲ میکروگرم۱۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.