ماست یونانی توت‌فرنگی بدون چربی
Yogurt, Greek, strawberry, nonfat
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۸۳کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۰٫۱ گرم۰٪
چربی اشباع ۰٫۱ گرم۱٪
چربی ترانس ۰ گرم
کلسترول ۴ میلی‌گرم۱٪
سدیم ۳۲ میلی‌گرم۱٪
کربوهیدرات کل ۱۲٫۲ گرم۴٪
فیبر غذایی ۰٫۶ گرم۲٪
پروتئین ۸٫۱ گرم
ویتامین D ۱ میکروگرم۵٪
کلسیم ۹۷ میلی‌گرم۷٪
آهن ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
پتاسیم ۱۳۳ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰٫۲ میلی‌گرم۰٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۹٪
نیاسین (B۳) ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۳٪
فولات ۲۰ میکروگرم۵٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۵ میکروگرم۱۹٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۴ میلی‌گرم۷٪
منیزیم ۱۰٫۴ میلی‌گرم۲٪
روی ۰٫۵ میلی‌گرم۴٪
فسفر ۱۱۳ میلی‌گرم۹٪
مس ۰ میلی‌گرم۲٪
منگنز ۰ میلی‌گرم۱٪
سلنیوم ۹٫۸ میکروگرم۱۸٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.