شیرینی جو دوسر با مغز خرما آرچوی
Archway Home Style Cookies, Date Filled Oatmeal
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۰۰کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۲٫۱ گرم۱۵٪
چربی اشباع ۲٫۸ گرم۱۴٪
چربی ترانس ۳٫۴ گرم
کلسترول ۶ میلی‌گرم۲٪
سدیم ۳۳۱ میلی‌گرم۱۴٪
کربوهیدرات کل ۶۸٫۲ گرم۲۵٪
فیبر غذایی ۲٫۱ گرم۸٪
قند کل ۳۴٫۳ گرم
پروتئین ۴٫۷ گرم
کلسیم ۲۸ میلی‌گرم۲٪
آهن ۲٫۳ میلی‌گرم۱۳٪
پتاسیم ۱۵۹ میلی‌گرم۳٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۳٪
نیاسین (B۳) ۲ میلی‌گرم۱۲٪
فولات ۵۶ میکروگرم۱۴٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.