بیسکویت ساده یا دوغی، خانگی
Biscuits, plain or buttermilk, prepared from recipe
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۵۳کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۶٫۳ گرم۲۱٪
چربی اشباع ۴٫۳ گرم۲۲٪
کلسترول ۳ میلی‌گرم۱٪
سدیم ۵۸۰ میلی‌گرم۲۵٪
کربوهیدرات کل ۴۴٫۶ گرم۱۶٪
فیبر غذایی ۱٫۵ گرم۵٪
قند کل ۲٫۲ گرم
پروتئین ۷ گرم
کلسیم ۲۳۵ میلی‌گرم۱۸٪
آهن ۲٫۹ میلی‌گرم۱۶٪
پتاسیم ۱۲۱ میلی‌گرم۳٪
ویتامین C ۰٫۲ میلی‌گرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۴ میلی‌گرم۳۰٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۴٪
نیاسین (B۳) ۲٫۹ میلی‌گرم۱۸٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۲٪
فولات ۶۱ میکروگرم۱۵٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۱ میکروگرم۳٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۳ میلی‌گرم۶٪
منیزیم ۱۸ میلی‌گرم۴٪
روی ۰٫۵ میلی‌گرم۵٪
فسفر ۱۶۴ میلی‌گرم۱۳٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
منگنز ۰٫۴ میلی‌گرم۱۶٪
سلنیوم ۱۹٫۵ میکروگرم۳۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.