بلوبری وحشی منجمد (بومیان آلاسکا)
Blueberries, wild, frozen (Alaska Native)
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۰ گرم۰٪
کربوهیدرات کل ۱۰٫۴ گرم۴٪
پروتئین ۰٫۷ گرم
کلسیم ۱۵ میلی‌گرم۱٪
آهن ۱٫۱ میلی‌گرم۶٪
ویتامین C ۲٫۲ میلی‌گرم۲٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
نیاسین (B۳) ۰٫۴ میلی‌گرم۲٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.