نان ذرت آبی، سومیویکی (هوپی)
Bread, blue corn, somiviki (Hopi)
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۸۶کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱٫۵ گرم۲٪
چربی اشباع ۰٫۳ گرم۱٪
چربی ترانس ۰ گرم
سدیم ۹ میلی‌گرم۰٪
کربوهیدرات کل ۳۹٫۸ گرم۱۴٪
فیبر غذایی ۳٫۶ گرم۱۳٪
قند کل ۱۲٫۹ گرم
پروتئین ۳٫۱ گرم
کلسیم ۳۴ میلی‌گرم۳٪
آهن ۱٫۶ میلی‌گرم۹٪
پتاسیم ۱۱۴ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین E ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰ میلی‌گرم۰٪
نیاسین (B۳) ۰٫۶ میلی‌گرم۳٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۰٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۲ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۴۳ میلی‌گرم۱۰٪
روی ۰٫۸ میلی‌گرم۷٪
فسفر ۹۴ میلی‌گرم۸٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۳٪
منگنز ۰٫۴ میلی‌گرم۱۸٪
سلنیوم ۳ میکروگرم۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.