نان پنیری
Bread, cheese
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۰۸کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۰٫۸ گرم۲۷٪
چربی اشباع ۶٫۲ گرم۳۱٪
چربی ترانس ۰ گرم
کلسترول ۱۰ میلی‌گرم۳٪
سدیم ۷۵۰ میلی‌گرم۳۳٪
کربوهیدرات کل ۴۴٫۸ گرم۱۶٪
فیبر غذایی ۲٫۱ گرم۸٪
قند کل ۲٫۱ گرم
پروتئین ۱۰٫۴ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۹۰ میلی‌گرم۷٪
آهن ۲٫۵ میلی‌گرم۱۴٪
پتاسیم ۸۴ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۲۴ میکروگرم۳٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۱٫۵ میلی‌گرم۱۰٪
ویتامین K ۳۲٫۴ میکروگرم۲۷٪
تیامین (B۱) ۰٫۴ میلی‌گرم۳۶٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۳٪
نیاسین (B۳) ۳٫۳ میلی‌گرم۲۰٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۳٪
فولات ۱۰۷ میکروگرم۲۷٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۲ میکروگرم۱۰٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۳ میلی‌گرم۷٪
کولین ۸٫۵ میلی‌گرم۲٪
منیزیم ۱۷ میلی‌گرم۴٪
روی ۱ میلی‌گرم۹٪
فسفر ۱۲۰ میلی‌گرم۱۰٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
منگنز ۰٫۴ میلی‌گرم۱۶٪
سلنیوم ۱۹٫۸ میکروگرم۳۶٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.