پودر آمادهٔ نان ذرت غنی‌شده
Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix)
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۱۸کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۲٫۲ گرم۱۶٪
چربی اشباع ۳٫۱ گرم۱۵٪
کلسترول ۲ میلی‌گرم۱٪
سدیم ۸۱۷ میلی‌گرم۳۶٪
کربوهیدرات کل ۶۹٫۵ گرم۲۵٪
فیبر غذایی ۶٫۵ گرم۲۳٪
قند کل ۲۰٫۳ گرم
پروتئین ۷ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۵۷ میلی‌گرم۴٪
آهن ۲٫۵ میلی‌گرم۱۴٪
پتاسیم ۱۱۳ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۱۹ میکروگرم۲٪
ویتامین C ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۵ میکروگرم۴٪
تیامین (B۱) ۰٫۴ میلی‌گرم۳۶٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۱٪
نیاسین (B۳) ۳٫۳ میلی‌گرم۲۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
فولات ۹۳ میکروگرم۲۳٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۱ میکروگرم۴٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۵ میلی‌گرم۱۰٪
کولین ۷٫۱ میلی‌گرم۱٪
منیزیم ۲۴ میلی‌گرم۶٪
روی ۰٫۶ میلی‌گرم۵٪
فسفر ۴۸۹ میلی‌گرم۳۹٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
منگنز ۰٫۳ میلی‌گرم۱۴٪
سلنیوم ۵٫۶ میکروگرم۱۰٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.