نان فرانسوی یا وینی (خمیرترش)
Bread, french or vienna (includes sourdough)
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۷۲کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲٫۴ گرم۳٪
چربی اشباع ۰٫۵ گرم۳٪
چربی ترانس ۰ گرم
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۶۰۲ میلی‌گرم۲۶٪
کربوهیدرات کل ۵۱٫۹ گرم۱۹٪
فیبر غذایی ۲٫۲ گرم۸٪
قند کل ۴٫۶ گرم
پروتئین ۱۰٫۸ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۵۲ میلی‌گرم۴٪
آهن ۳٫۹ میلی‌گرم۲۲٪
پتاسیم ۱۱۷ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۰٫۷ میکروگرم۱٪
تیامین (B۱) ۰٫۷ میلی‌گرم۵۹٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۴ میلی‌گرم۳۳٪
نیاسین (B۳) ۴٫۸ میلی‌گرم۳۰٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
فولات ۱۲۳ میکروگرم۳۱٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۵ میلی‌گرم۹٪
کولین ۸ میلی‌گرم۱٪
منیزیم ۳۲ میلی‌گرم۸٪
روی ۱ میلی‌گرم۹٪
فسفر ۱۰۵ میلی‌گرم۸٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۱۷٪
منگنز ۰٫۶ میلی‌گرم۲۵٪
سلنیوم ۲۸٫۶ میکروگرم۵۲٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.