نان هندی ساده آماده (یخچالی)
Bread, naan, plain, commercially prepared, refrigerated
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۹۱کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۵٫۷ گرم۷٪
چربی اشباع ۱٫۴ گرم۷٪
چربی ترانس ۰ گرم
سدیم ۴۶۵ میلی‌گرم۲۰٪
کربوهیدرات کل ۵۰٫۴ گرم۱۸٪
فیبر غذایی ۲٫۲ گرم۸٪
قند کل ۳٫۵ گرم
پروتئین ۹٫۶ گرم
کلسیم ۸۴ میلی‌گرم۶٪
آهن ۳٫۲ میلی‌گرم۱۸٪
پتاسیم ۱۲۵ میلی‌گرم۳٪
ویتامین E ۰٫۸ میلی‌گرم۵٪
تیامین (B۱) ۰٫۸ میلی‌گرم۶۵٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۵ میلی‌گرم۳۹٪
نیاسین (B۳) ۵٫۸ میلی‌گرم۳۶٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
فولات ۱۰۲ میکروگرم۲۶٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۴ میلی‌گرم۹٪
منیزیم ۲۷ میلی‌گرم۶٪
روی ۰٫۸ میلی‌گرم۷٪
فسفر ۱۰۰ میلی‌گرم۸٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۴٪
منگنز ۰٫۵ میلی‌گرم۲۲٪
سلنیوم ۲۷٫۹ میکروگرم۵۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.