نان کشمشی، غنی‌نشده
Bread, raisin, unenriched
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۷۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۴٫۴ گرم۶٪
چربی اشباع ۱٫۱ گرم۵٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۳۹۰ میلی‌گرم۱۷٪
کربوهیدرات کل ۵۲٫۳ گرم۱۹٪
فیبر غذایی ۴٫۳ گرم۱۵٪
پروتئین ۷٫۹ گرم
کلسیم ۶۶ میلی‌گرم۵٪
آهن ۱٫۸ میلی‌گرم۱۰٪
پتاسیم ۲۲۷ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۵٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۳٪
نیاسین (B۳) ۱٫۵ میلی‌گرم۹٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
فولات ۳۴ میکروگرم۸٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۴ میلی‌گرم۸٪
منیزیم ۲۶ میلی‌گرم۶٪
روی ۰٫۷ میلی‌گرم۷٪
فسفر ۱۰۹ میلی‌گرم۹٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۲۲٪
منگنز ۰٫۵ میلی‌گرم۲۲٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.