نان گندم کم‌کالری
Bread, reduced-calorie, wheat
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۱۷کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲٫۹ گرم۴٪
چربی اشباع ۰٫۸ گرم۴٪
چربی ترانس ۰ گرم
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۳۳۲ میلی‌گرم۱۴٪
کربوهیدرات کل ۴۲٫۵ گرم۱۵٪
فیبر غذایی ۱۱٫۱ گرم۴۰٪
قند کل ۳٫۷ گرم
پروتئین ۱۳٫۳ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۶۳ میلی‌گرم۱۳٪
آهن ۲٫۹ میلی‌گرم۱۶٪
پتاسیم ۱۵۰ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۲ میلی‌گرم۲٪
ویتامین K ۰٫۲ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۹٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
نیاسین (B۳) ۳٫۸ میلی‌گرم۲۴٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
فولات ۹۱ میکروگرم۲۳٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۱۸٫۷ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۴۳ میلی‌گرم۱۰٪
روی ۱٫۴ میلی‌گرم۱۲٪
فسفر ۱۴۹ میلی‌گرم۱۲٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۱۹٪
منگنز ۱٫۲ میلی‌گرم۵۳٪
سلنیوم ۳۰٫۴ میکروگرم۵۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.