پودر آمادهٔ مایهٔ نان (استافینگ)
Bread, stuffing, dry mix
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۸۶کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۳٫۴ گرم۴٪
چربی اشباع ۰٫۸ گرم۴٪
کلسترول ۱ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۱۴۰۵ میلی‌گرم۶۱٪
کربوهیدرات کل ۷۶٫۲ گرم۲۸٪
فیبر غذایی ۳٫۲ گرم۱۱٪
قند کل ۸٫۳ گرم
پروتئین ۱۱ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۹۷ میلی‌گرم۷٪
آهن ۳٫۸ میلی‌گرم۲۱٪
پتاسیم ۲۴۶ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۴ میلی‌گرم۳٪
ویتامین K ۱٫۱ میکروگرم۱٪
تیامین (B۱) ۰٫۶ میلی‌گرم۵۰٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۴ میلی‌گرم۳۱٪
نیاسین (B۳) ۵٫۸ میلی‌گرم۳۶٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۹٪
فولات ۱۶۸ میکروگرم۴۲٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۱٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۴ میلی‌گرم۸٪
کولین ۱۴٫۶ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۴۰ میلی‌گرم۱۰٪
روی ۰٫۹ میلی‌گرم۸٪
فسفر ۱۴۱ میلی‌گرم۱۱٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۲۶٪
منگنز ۰٫۶ میلی‌گرم۲۶٪
سلنیوم ۴۸ میکروگرم۸۷٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.