نان سفید صنعتی
Bread, white, commercially prepared
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۷۰کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۳٫۶ گرم۵٪
چربی اشباع ۰٫۸ گرم۴٪
چربی ترانس ۰ گرم
سدیم ۴۷۷ میلی‌گرم۲۱٪
کربوهیدرات کل ۴۹٫۲ گرم۱۸٪
فیبر غذایی ۲٫۳ گرم۸٪
پروتئین ۹٫۴ گرم
کلسیم ۲۱۱ میلی‌گرم۱۶٪
آهن ۳٫۴ میلی‌گرم۱۹٪
پتاسیم ۱۱۷ میلی‌گرم۲٪
تیامین (B۱) ۰٫۵ میلی‌گرم۴۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۸٪
نیاسین (B۳) ۴٫۸ میلی‌گرم۳۰٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۵ میلی‌گرم۱۱٪
منیزیم ۲۶٫۹ میلی‌گرم۶٪
روی ۰٫۹ میلی‌گرم۸٪
فسفر ۱۱۳ میلی‌گرم۹٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۴٪
منگنز ۰٫۶ میلی‌گرم۲۷٪
سلنیوم ۲۳٫۲ میکروگرم۴۲٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.