کیک زنجبیلی خانگی
Cake, gingerbread, prepared from recipe
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۵۶کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۶٫۴ گرم۲۱٪
چربی اشباع ۴٫۱ گرم۲۱٪
کلسترول ۳۲ میلی‌گرم۱۱٪
سدیم ۳۲۷ میلی‌گرم۱۴٪
کربوهیدرات کل ۴۹٫۲ گرم۱۸٪
پروتئین ۳٫۹ گرم
کلسیم ۷۱ میلی‌گرم۵٪
آهن ۲٫۹ میلی‌گرم۱۶٪
پتاسیم ۴۳۹ میلی‌گرم۹٪
ویتامین A ۱۴ میکروگرم۲٪
ویتامین C ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۶٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۲٪
نیاسین (B۳) ۱٫۷ میلی‌گرم۱۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۱٪
فولات ۳۳ میکروگرم۸٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۱ میکروگرم۲٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۴ میلی‌گرم۸٪
منیزیم ۷۰ میلی‌گرم۱۷٪
روی ۰٫۴ میلی‌گرم۴٪
فسفر ۵۴ میلی‌گرم۴٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۲۲٪
منگنز ۰٫۷ میلی‌گرم۳۰٪
سلنیوم ۱۶٫۳ میکروگرم۳۰٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.