کیک آناناسی وارونه، خانگی
Cake, pineapple upside-down, prepared from recipe
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۱۹کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۲٫۱ گرم۱۶٪
چربی اشباع ۲٫۹ گرم۱۵٪
کلسترول ۲۲ میلی‌گرم۷٪
سدیم ۳۱۹ میلی‌گرم۱۴٪
کربوهیدرات کل ۵۰٫۵ گرم۱۸٪
فیبر غذایی ۰٫۸ گرم۳٪
پروتئین ۳٫۵ گرم
کلسیم ۱۲۰ میلی‌گرم۹٪
آهن ۱٫۵ میلی‌گرم۸٪
پتاسیم ۱۱۲ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۶۲ میکروگرم۷٪
ویتامین C ۱٫۲ میلی‌گرم۱٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۲٪
نیاسین (B۳) ۱٫۲ میلی‌گرم۷٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۲٪
فولات ۲۶ میکروگرم۶٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۱ میکروگرم۳٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۲ میلی‌گرم۴٪
منیزیم ۱۳ میلی‌گرم۳٪
روی ۰٫۳ میلی‌گرم۳٪
فسفر ۸۲ میلی‌گرم۷٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
منگنز ۰٫۳ میلی‌گرم۱۵٪
سلنیوم ۹٫۴ میکروگرم۱۷٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.