کیک اسفنجی خانگی
Cake, sponge, prepared from recipe
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۹۷کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۴٫۳ گرم۶٪
چربی اشباع ۱٫۳ گرم۷٪
کلسترول ۱۷۰ میلی‌گرم۵۷٪
سدیم ۲۲۸ میلی‌گرم۱۰٪
کربوهیدرات کل ۵۷٫۷ گرم۲۱٪
پروتئین ۷٫۳ گرم
کلسیم ۴۲ میلی‌گرم۳٪
آهن ۱٫۶ میلی‌گرم۹٪
پتاسیم ۱۴۱ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۷۷ میکروگرم۹٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۳٪
نیاسین (B۳) ۱٫۲ میلی‌گرم۸٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۳٪
فولات ۳۹ میکروگرم۱۰٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۴ میکروگرم۱۵٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۵ میلی‌گرم۱۱٪
منیزیم ۹ میلی‌گرم۲٪
روی ۰٫۶ میلی‌گرم۵٪
فسفر ۱۰۰ میلی‌گرم۸٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
منگنز ۰٫۲ میلی‌گرم۷٪
سلنیوم ۱۸٫۵ میکروگرم۳۴٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.