کبر (کاپر) کنسروی
Capers, canned
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۳کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۰٫۹ گرم۱٪
چربی اشباع ۰٫۲ گرم۱٪
چربی ترانس ۰ گرم
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۲۳۴۸ میلی‌گرم۱۰۲٪
کربوهیدرات کل ۴٫۹ گرم۲٪
فیبر غذایی ۳٫۲ گرم۱۱٪
قند کل ۰٫۴ گرم
پروتئین ۲٫۴ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۴۰ میلی‌گرم۳٪
آهن ۱٫۷ میلی‌گرم۹٪
پتاسیم ۴۰ میلی‌گرم۱٪
ویتامین A ۷ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۴٫۳ میلی‌گرم۵٪
ویتامین E ۰٫۹ میلی‌گرم۶٪
ویتامین K ۲۴٫۶ میکروگرم۲۰٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
نیاسین (B۳) ۰٫۷ میلی‌گرم۴٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۱٪
فولات ۲۳ میکروگرم۶٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۰ میلی‌گرم۱٪
کولین ۶٫۵ میلی‌گرم۱٪
منیزیم ۳۳ میلی‌گرم۸٪
روی ۰٫۳ میلی‌گرم۳٪
فسفر ۱۰ میلی‌گرم۱٪
مس ۰٫۴ میلی‌گرم۴۲٪
منگنز ۰٫۱ میلی‌گرم۳٪
سلنیوم ۱٫۲ میکروگرم۲٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.