ادویهٔ بهارنارنج (آل‌اسپایس) آسیاب‌شده
Spices, allspice, ground
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۶۳کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۸٫۷ گرم۱۱٪
چربی اشباع ۲٫۵ گرم۱۳٪
چربی ترانس ۰ گرم
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۷۷ میلی‌گرم۳٪
کربوهیدرات کل ۷۲٫۱ گرم۲۶٪
فیبر غذایی ۲۱٫۶ گرم۷۷٪
پروتئین ۶٫۱ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۶۶۱ میلی‌گرم۵۱٪
آهن ۷٫۱ میلی‌گرم۳۹٪
پتاسیم ۱۰۴۴ میلی‌گرم۲۲٪
ویتامین A ۲۷ میکروگرم۳٪
ویتامین C ۳۹٫۲ میلی‌گرم۴۴٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
نیاسین (B۳) ۲٫۹ میلی‌گرم۱۸٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۲٪
فولات ۳۶ میکروگرم۹٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
منیزیم ۱۳۵ میلی‌گرم۳۲٪
روی ۱ میلی‌گرم۹٪
فسفر ۱۱۳ میلی‌گرم۹٪
مس ۰٫۶ میلی‌گرم۶۱٪
منگنز ۲٫۹ میلی‌گرم۱۲۸٪
سلنیوم ۲٫۷ میکروگرم۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.