فرنی گندم کرم آو ویت فوری، خشک
Cereals, CREAM OF WHEAT, instant, dry
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۶۶کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱٫۴ گرم۲٪
چربی اشباع ۰٫۲ گرم۱٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۵۷۱ میلی‌گرم۲۵٪
کربوهیدرات کل ۷۵٫۵ گرم۲۷٪
فیبر غذایی ۳٫۳ گرم۱۲٪
قند کل ۰٫۴ گرم
پروتئین ۱۰٫۶ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۳۵۷ میلی‌گرم۲۷٪
آهن ۲۸٫۶ میلی‌گرم۱۵۹٪
پتاسیم ۱۱۵ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۱۳۴۱ میکروگرم۱۴۹٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۰٫۵ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۱٫۳ میلی‌گرم۱۱۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۱٫۲ میلی‌گرم۹۳٪
نیاسین (B۳) ۱۷٫۹ میلی‌گرم۱۱۲٪
ویتامین B۶ ۱٫۸ میلی‌گرم۱۰۵٪
فولات ۳۵۷ میکروگرم۸۹٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۵ میلی‌گرم۹٪
کولین ۲۳٫۱ میلی‌گرم۴٪
منیزیم ۳۴ میلی‌گرم۸٪
روی ۱ میلی‌گرم۹٪
فسفر ۱۰۳ میلی‌گرم۸٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۲۴٪
سلنیوم ۲۰ میکروگرم۳۶٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.