فرنی گندم فارینا (خام)
Cereals, MALT-O-MEAL, Farina Hot Wheat Cereal, dry
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۶۵کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۰٫۵ گرم۱٪
چربی اشباع ۰٫۱ گرم۰٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۳ میلی‌گرم۰٪
کربوهیدرات کل ۷۷٫۲ گرم۲۸٪
فیبر غذایی ۲٫۹ گرم۱۰٪
قند کل ۰٫۷ گرم
پروتئین ۱۰٫۵ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۳۷۷ میلی‌گرم۲۹٪
آهن ۴۰٫۹ میلی‌گرم۲۲۷٪
پتاسیم ۹۳ میلی‌گرم۲٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین K ۰ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۱٫۲ میلی‌گرم۱۰۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۱٫۱ میلی‌گرم۸۲٪
نیاسین (B۳) ۱۹٫۸ میلی‌گرم۱۲۴٪
ویتامین B۶ ۲ میلی‌گرم۱۱۸٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
منیزیم ۱۳ میلی‌گرم۳٪
روی ۰٫۵ میلی‌گرم۵٪
فسفر ۱۰۹ میلی‌گرم۹٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.