فرنی گندم مالت‌او‌میل، اصل، ساده، خشک
Cereals, MALT-O-MEAL, original, plain, dry
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۶۵کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۰٫۷ گرم۱٪
چربی اشباع ۰٫۱ گرم۰٪
چربی ترانس ۰ گرم
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۰ میلی‌گرم۰٪
کربوهیدرات کل ۷۷٫۲ گرم۲۸٪
فیبر غذایی ۲٫۱ گرم۸٪
قند کل ۰ گرم
پروتئین ۱۱٫۸ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۲۸۶ میلی‌گرم۲۲٪
آهن ۳۰٫۹ میلی‌گرم۱۷۱٪
پتاسیم ۱۰۰ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۰٫۱ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۱٫۱ میلی‌گرم۸۹٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۷ میلی‌گرم۵۶٪
نیاسین (B۳) ۱۴٫۳ میلی‌گرم۸۹٪
ویتامین B۶ ۱٫۱ میلی‌گرم۶۶٪
فولات ۱۱۴۰ میکروگرم۲۸۵٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۳٫۶ میلی‌گرم۱٪
منیزیم ۱۶ میلی‌گرم۴٪
روی ۰٫۶ میلی‌گرم۵٪
فسفر ۱۵۷ میلی‌گرم۱۳٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۲٪
سلنیوم ۲۴٫۹ میکروگرم۴۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.