بلغور ذرت فوری کواکر، طعم بیکن، خشک
Cereals, QUAKER, Instant Grits, Country Bacon flavor, dry
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۴۰کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱٫۷ گرم۲٪
چربی اشباع ۰٫۲ گرم۱٪
چربی ترانس ۰ گرم
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۱۵۲۳ میلی‌گرم۶۶٪
کربوهیدرات کل ۷۵٫۴ گرم۲۷٪
فیبر غذایی ۵٫۱ گرم۱۸٪
قند کل ۰٫۴ گرم
پروتئین ۹٫۹ گرم
کلسیم ۴۱۸ میلی‌گرم۳۲٪
آهن ۳۰٫۴ میلی‌گرم۱۶۹٪
پتاسیم ۲۱۰ میلی‌گرم۴٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
تیامین (B۱) ۰٫۸ میلی‌گرم۶۵٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۷ میلی‌گرم۵۵٪
نیاسین (B۳) ۸٫۴ میلی‌گرم۵۲٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
فولات ۱۷۸ میکروگرم۴۴٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
منیزیم ۲۷ میلی‌گرم۶٪
روی ۰٫۶ میلی‌گرم۵٪
فسفر ۹۳ میلی‌گرم۷٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.