بلغور ذرت فوری با طعم سس ردآی و ژامبون (خام)
Cereals, QUAKER, Instant Grits, Redeye Gravy & Country Ham flavor, dry
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۴۲کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱٫۶ گرم۲٪
چربی اشباع ۰٫۲ گرم۱٪
چربی ترانس ۰٫۱ گرم
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۱۸۰۵ میلی‌گرم۷۸٪
کربوهیدرات کل ۷۵٫۹ گرم۲۸٪
فیبر غذایی ۴٫۶ گرم۱۶٪
قند کل ۰٫۷ گرم
پروتئین ۹٫۸ گرم
کلسیم ۴۴۱ میلی‌گرم۳۴٪
آهن ۴۲ میلی‌گرم۲۳۴٪
پتاسیم ۱۷۲ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
تیامین (B۱) ۰٫۸ میلی‌گرم۷۱٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۷ میلی‌گرم۵۷٪
نیاسین (B۳) ۹ میلی‌گرم۵۶٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
فولات ۱۸۷ میکروگرم۴۷٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
منیزیم ۳۲ میلی‌گرم۸٪
روی ۰٫۵ میلی‌گرم۴٪
فسفر ۷۹ میلی‌گرم۶٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.