جو دوسر کواکر، ریل مدلیز، طعم هلو و بادام، خشک
Cereals, QUAKER, oatmeal, REAL MEDLEYS, peach almond, dry
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۸۷کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۹٫۸ گرم۱۳٪
چربی اشباع ۱٫۱ گرم۶٪
چربی ترانس ۰ گرم
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۲۰۱ میلی‌گرم۹٪
کربوهیدرات کل ۶۸٫۶ گرم۲۵٪
فیبر غذایی ۷٫۴ گرم۲۶٪
قند کل ۲۴٫۹ گرم
پروتئین ۱۰٫۱ گرم
کلسیم ۱۰۵ میلی‌گرم۸٪
آهن ۲٫۸ میلی‌گرم۱۶٪
پتاسیم ۵۶۰ میلی‌گرم۱۲٪
ویتامین C ۱۶٫۱ میلی‌گرم۱۸٪
ویتامین E ۲٫۵ میلی‌گرم۱۶٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
نیاسین (B۳) ۱٫۹ میلی‌گرم۱۲٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
فولات ۲۷ میکروگرم۷٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
منیزیم ۱۱۵ میلی‌گرم۲۷٪
روی ۲٫۲ میلی‌گرم۲۰٪
فسفر ۳۰۲ میلی‌گرم۲۴٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.