غلات صبحانه پافینز باربارا، ساده
Cereals ready-to-eat, BARBARA'S PUFFINS, original
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۳۳کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۳٫۷ گرم۵٪
چربی اشباع ۰ گرم۰٪
چربی ترانس ۰ گرم
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۷۰۴ میلی‌گرم۳۱٪
کربوهیدرات کل ۸۴ گرم۳۱٪
فیبر غذایی ۱۸٫۵ گرم۶۶٪
قند کل ۱۸٫۵ گرم
پروتئین ۷٫۴ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۷۰ میلی‌گرم۵٪
آهن ۱٫۳ میلی‌گرم۷٪
پتاسیم ۳۱۵ میلی‌گرم۷٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۵۵٫۶ میلی‌گرم۶۲٪
ویتامین E ۰٫۹ میلی‌گرم۶٪
ویتامین K ۰٫۷ میکروگرم۱٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
نیاسین (B۳) ۱٫۹ میلی‌گرم۱۲٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
فولات ۱۹ میکروگرم۵٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۱۴٫۹ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۱۰۷ میلی‌گرم۲۵٪
روی ۱٫۳ میلی‌گرم۱۲٪
فسفر ۱۲۶ میلی‌گرم۱۰٪
مس ۰٫۳ میلی‌گرم۳۳٪
سلنیوم ۱۶٫۷ میکروگرم۳۰٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.