غلات صبحانه حلقه‌ای سیب
Cereals ready-to-eat, MALT-O-MEAL, Apple ZINGS
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۹۰کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲٫۷ گرم۳٪
چربی اشباع ۰٫۷ گرم۴٪
چربی ترانس ۰ گرم
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۴۵۴ میلی‌گرم۲۰٪
کربوهیدرات کل ۸۷٫۳ گرم۳۲٪
فیبر غذایی ۲٫۳ گرم۸٪
قند کل ۴۴٫۶ گرم
پروتئین ۴٫۵ گرم
ویتامین D ۳ میکروگرم۱۵٪
کلسیم ۳۰۳ میلی‌گرم۲۳٪
آهن ۲۷٫۳ میلی‌گرم۱۵۲٪
پتاسیم ۹۶ میلی‌گرم۲٪
ویتامین C ۱۸٫۲ میلی‌گرم۲۰٪
ویتامین E ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین K ۰٫۱ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۱٫۱ میلی‌گرم۹۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۱٫۳ میلی‌گرم۹۸٪
نیاسین (B۳) ۱۵٫۱ میلی‌گرم۹۵٪
ویتامین B۶ ۱٫۵ میلی‌گرم۸۹٪
فولات ۶۰۶ میکروگرم۱۵۲٪
ویتامین B۱۲ ۴٫۵ میکروگرم۱۹۰٪
منیزیم ۲۴ میلی‌گرم۶٪
روی ۱۱٫۲ میلی‌گرم۱۰۲٪
فسفر ۶۱ میلی‌گرم۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.