غلات صبحانه آماده اسپونرز مینی زغال‌اخته مالت‌او‌میل
Cereals, ready-to-eat, MALT-O-MEAL, Blueberry Mini SPOONERS
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۵۰کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱٫۹ گرم۲٪
چربی اشباع ۰٫۴ گرم۲٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۲ میلی‌گرم۰٪
کربوهیدرات کل ۷۹٫۴ گرم۲۹٪
فیبر غذایی ۱۰٫۳ گرم۳۷٪
قند کل ۱۸٫۴ گرم
پروتئین ۸٫۸ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۳۳ میلی‌گرم۳٪
آهن ۲۹٫۴ میلی‌گرم۱۶۴٪
پتاسیم ۳۲۷ میلی‌گرم۷٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۷ میلی‌گرم۴٪
ویتامین K ۰ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۱٫۱ میلی‌گرم۹۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۱ میلی‌گرم۷۶٪
نیاسین (B۳) ۱۴٫۱ میلی‌گرم۸۸٪
ویتامین B۶ ۱٫۳ میلی‌گرم۷۸٪
ویتامین B۱۲ ۳ میکروگرم۱۲۷٪
منیزیم ۷۳ میلی‌گرم۱۷٪
روی ۶٫۸ میلی‌گرم۶۲٪
فسفر ۳۳۱ میلی‌گرم۲۶٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.