غلات صبحانه شکلاتی با مارشمالو
Cereals ready-to-eat, MALT-O-MEAL, CHOCOLATE MARSHMALLOW MATEYS
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۹۲کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۳٫۷ گرم۵٪
چربی اشباع ۱٫۶ گرم۸٪
چربی ترانس ۰ گرم
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۳۶۸ میلی‌گرم۱۶٪
کربوهیدرات کل ۸۸٫۲ گرم۳۲٪
فیبر غذایی ۲٫۵ گرم۹٪
قند کل ۵۵٫۵ گرم
پروتئین ۳٫۵ گرم
ویتامین D ۳٫۳ میکروگرم۱۶٪
کلسیم ۲۶۷ میلی‌گرم۲۱٪
آهن ۲۴ میلی‌گرم۱۳۳٪
پتاسیم ۱۸۳ میلی‌گرم۴٪
ویتامین C ۱۶ میلی‌گرم۱۸٪
ویتامین E ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین K ۰ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۱ میلی‌گرم۸۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۱٫۱ میلی‌گرم۸۶٪
نیاسین (B۳) ۱۳٫۳ میلی‌گرم۸۳٪
ویتامین B۶ ۱٫۳ میلی‌گرم۷۸٪
فولات ۵۳۳ میکروگرم۱۳۳٪
ویتامین B۱۲ ۴ میکروگرم۱۶۷٪
منیزیم ۳۰ میلی‌گرم۷٪
روی ۱۰ میلی‌گرم۹۱٪
فسفر ۸۵ میلی‌گرم۷٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.