غلات صبحانه کلوسال کرانچ
Cereals ready-to-eat, MALT-O-MEAL, COLOSSAL CRUNCH
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۰۱کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۵٫۳ گرم۷٪
چربی اشباع ۲٫۲ گرم۱۱٪
چربی ترانس ۰٫۵ گرم
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۸۰۶ میلی‌گرم۳۵٪
کربوهیدرات کل ۸۱٫۶ گرم۳۰٪
فیبر غذایی ۱٫۷ گرم۶٪
قند کل ۴۲٫۵ گرم
پروتئین ۳٫۶ گرم
ویتامین D ۳٫۳ میکروگرم۱۶٪
کلسیم ۰ میلی‌گرم۰٪
آهن ۳۰ میلی‌گرم۱۶۷٪
پتاسیم ۱۱۰ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۴۷۹ میکروگرم۵۳٪
ویتامین C ۲۰ میلی‌گرم۲۲٪
ویتامین E ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۰ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۱٫۲ میلی‌گرم۱۰۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۱٫۴ میلی‌گرم۱۰۸٪
نیاسین (B۳) ۱۶٫۷ میلی‌گرم۱۰۴٪
ویتامین B۶ ۱٫۷ میلی‌گرم۹۸٪
فولات ۶۶۷ میکروگرم۱۶۷٪
ویتامین B۱۲ ۵ میکروگرم۲۰۸٪
کولین ۹ میلی‌گرم۲٪
منیزیم ۵ میلی‌گرم۱٪
روی ۱۲٫۵ میلی‌گرم۱۱۴٪
فسفر ۵۷ میلی‌گرم۵٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
سلنیوم ۶ میکروگرم۱۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.