غلات صبحانه برنج برشته
Cereals ready-to-eat, MALT-O-MEAL, Crispy Rice
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۴۶کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱٫۱ گرم۱٪
چربی اشباع ۰ گرم۰٪
چربی ترانس ۰ گرم
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۹۲۴ میلی‌گرم۴۰٪
کربوهیدرات کل ۸۶٫۴ گرم۳۱٪
فیبر غذایی ۰٫۴ گرم۱٪
قند کل ۷٫۸ گرم
پروتئین ۶٫۱ گرم
ویتامین D ۳ میکروگرم۱۵٪
کلسیم ۷ میلی‌گرم۱٪
آهن ۲۷٫۳ میلی‌گرم۱۵۲٪
پتاسیم ۱۱۴ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۴۵۵ میکروگرم۵۱٪
ویتامین C ۱۸٫۲ میلی‌گرم۲۰٪
ویتامین E ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین K ۰ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۱٫۱ میلی‌گرم۹۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۱٫۳ میلی‌گرم۹۸٪
نیاسین (B۳) ۱۵٫۱ میلی‌گرم۹۵٪
ویتامین B۶ ۱٫۵ میلی‌گرم۸۹٪
فولات ۱۲۱۰ میکروگرم۳۰۲٪
ویتامین B۱۲ ۴٫۵ میکروگرم۱۹۰٪
منیزیم ۲۴ میلی‌گرم۶٪
روی ۱۱٫۳ میلی‌گرم۱۰۳٪
فسفر ۱۲۱ میلی‌گرم۱۰٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۲۷٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.