غلات صبحانه گندم رشته‌ای شکری (مینی اسپونرز)
Cereals ready-to-eat, MALT-O-MEAL, Frosted Mini SPOONERS
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۵۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱٫۹ گرم۲٪
چربی اشباع ۰٫۲ گرم۱٪
چربی ترانس ۰ گرم
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۱۸ میلی‌گرم۱٪
کربوهیدرات کل ۸۱٫۸ گرم۳۰٪
فیبر غذایی ۱۰٫۹ گرم۳۹٪
قند کل ۲۰ گرم
پروتئین ۹٫۱ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۲۹ میلی‌گرم۲٪
آهن ۲۹٫۴ میلی‌گرم۱۶۴٪
پتاسیم ۳۲۷ میلی‌گرم۷٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۹ میلی‌گرم۶٪
ویتامین K ۱٫۶ میکروگرم۱٪
تیامین (B۱) ۰٫۷ میلی‌گرم۵۷٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۸ میلی‌گرم۵۸٪
نیاسین (B۳) ۹٫۱ میلی‌گرم۵۷٪
ویتامین B۶ ۰٫۹ میلی‌گرم۵۴٪
فولات ۷۲۷ میکروگرم۱۸۲٪
ویتامین B۱۲ ۲٫۷ میکروگرم۱۱۴٪
کولین ۲۶٫۱ میلی‌گرم۵٪
منیزیم ۱۰۰ میلی‌گرم۲۴٪
روی ۶٫۸ میلی‌گرم۶۲٪
فسفر ۲۷۳ میلی‌گرم۲۲٪
مس ۰٫۴ میلی‌گرم۴۰٪
سلنیوم ۵۲ میکروگرم۹۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.