غلات صبحانه پفکی طلایی
Cereals ready-to-eat, MALT-O-MEAL, GOLDEN PUFFS
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۷۰کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۰٫۹ گرم۱٪
چربی اشباع ۰٫۲ گرم۱٪
چربی ترانس ۰ گرم
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۲۰۴ میلی‌گرم۹٪
کربوهیدرات کل ۸۹٫۷ گرم۳۳٪
فیبر غذایی ۲٫۶ گرم۹٪
قند کل ۵۱٫۳ گرم
پروتئین ۵٫۸ گرم
ویتامین D ۳٫۸ میکروگرم۱۹٪
کلسیم ۱۱ میلی‌گرم۱٪
آهن ۷٫۹ میلی‌گرم۴۴٪
پتاسیم ۲۰۴ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۵۵۵ میکروگرم۶۲٪
ویتامین C ۲۷٫۶ میلی‌گرم۳۱٪
ویتامین E ۰٫۴ میلی‌گرم۳٪
ویتامین K ۱٫۱ میکروگرم۱٪
تیامین (B۱) ۱٫۷ میلی‌گرم۱۴۵٪
ریبوفلاوین (B۲) ۲٫۲ میلی‌گرم۱۶۷٪
نیاسین (B۳) ۲۵٫۲ میلی‌گرم۱۵۷٪
ویتامین B۶ ۲٫۱ میلی‌گرم۱۲۲٪
فولات ۷۴۱ میکروگرم۱۸۵٪
ویتامین B۱۲ ۶٫۷ میکروگرم۲۷۸٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۳ میلی‌گرم۶٪
کولین ۱۴٫۴ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۴۶ میلی‌گرم۱۱٪
روی ۷٫۳ میلی‌گرم۶۶٪
فسفر ۲۲۲ میلی‌گرم۱۸٪
مس ۰٫۳ میلی‌گرم۳۳٪
منگنز ۰٫۹ میلی‌گرم۳۷٪
سلنیوم ۲۷٫۲ میکروگرم۴۹٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.