غلات صبحانه عسلی
Cereals ready-to-eat, MALT-O-MEAL, Honey BUZZERS
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۷۹کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱٫۷ گرم۲٪
چربی اشباع ۰٫۶ گرم۳٪
چربی ترانس ۰ گرم
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۷۵۹ میلی‌گرم۳۳٪
کربوهیدرات کل ۸۹٫۷ گرم۳۳٪
فیبر غذایی ۳٫۴ گرم۱۲٪
قند کل ۳۷٫۹ گرم
پروتئین ۳٫۵ گرم
ویتامین D ۳٫۴ میکروگرم۱۷٪
کلسیم ۱۴ میلی‌گرم۱٪
آهن ۳۱ میلی‌گرم۱۷۲٪
پتاسیم ۱۲۱ میلی‌گرم۳٪
ویتامین C ۲۰٫۷ میلی‌گرم۲۳٪
تیامین (B۱) ۱٫۳ میلی‌گرم۱۰۸٪
ریبوفلاوین (B۲) ۱٫۵ میلی‌گرم۱۱۳٪
نیاسین (B۳) ۱۷٫۲ میلی‌گرم۱۰۸٪
ویتامین B۶ ۱٫۷ میلی‌گرم۱۰۱٪
فولات ۶۹۰ میکروگرم۱۷۲٪
ویتامین B۱۲ ۵٫۲ میکروگرم۲۱۵٪
منیزیم ۲۸ میلی‌گرم۷٪
روی ۱۲٫۹ میلی‌گرم۱۱۸٪
فسفر ۶۹ میلی‌گرم۶٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.