غلات صبحانه آماده اوت بلندرز عسلی مالت‌او‌میل
Cereals ready-to-eat, MALT-O-MEAL, OAT BLENDERS with honey
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۹۶کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۴٫۲ گرم۵٪
چربی اشباع ۰٫۵ گرم۲٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۵۱۵ میلی‌گرم۲۲٪
کربوهیدرات کل ۸۴٫۹ گرم۳۱٪
فیبر غذایی ۵ گرم۱۸٪
قند کل ۲۱٫۶ گرم
پروتئین ۶٫۸ گرم
ویتامین D ۳٫۳ میکروگرم۱۶٪
کلسیم ۲۳ میلی‌گرم۲٪
آهن ۲۷ میلی‌گرم۱۵۰٪
پتاسیم ۲۰۰ میلی‌گرم۴٪
ویتامین C ۲۰ میلی‌گرم۲۲٪
ویتامین E ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۰٫۴ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۱٫۲ میلی‌گرم۱۰۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۱٫۴ میلی‌گرم۱۰۸٪
نیاسین (B۳) ۱۶٫۷ میلی‌گرم۱۰۴٪
ویتامین B۶ ۱٫۷ میلی‌گرم۹۸٪
فولات ۶۶۷ میکروگرم۱۶۷٪
ویتامین B۱۲ ۵ میکروگرم۲۰۸٪
منیزیم ۲۷ میلی‌گرم۶٪
روی ۱۲٫۵ میلی‌گرم۱۱۴٪
فسفر ۱۳۳ میلی‌گرم۱۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.