غلات صبحانه آماده اوت بلندرز عسل و بادام مالت‌او‌میل
Cereals ready-to-eat, MALT-O-MEAL, OAT BLENDERS with honey & almonds
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۷۹کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۴٫۹ گرم۶٪
چربی اشباع ۰٫۶ گرم۳٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۴۵۳ میلی‌گرم۲۰٪
کربوهیدرات کل ۷۷٫۳ گرم۲۸٪
فیبر غذایی ۶٫۱ گرم۲۲٪
قند کل ۲۰٫۳ گرم
پروتئین ۷٫۸ گرم
ویتامین D ۳٫۶ میکروگرم۱۸٪
کلسیم ۳۳ میلی‌گرم۳٪
آهن ۴۱٫۴ میلی‌گرم۲۳۰٪
پتاسیم ۲۴۰ میلی‌گرم۵٪
ویتامین C ۲۹٫۶ میلی‌گرم۳۳٪
ویتامین E ۱٫۴ میلی‌گرم۹٪
ویتامین K ۰ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۲٫۱ میلی‌گرم۱۷۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۲ میلی‌گرم۱۵۳٪
نیاسین (B۳) ۲۳٫۵ میلی‌گرم۱۴۷٪
ویتامین B۶ ۲٫۷ میلی‌گرم۱۵۸٪
فولات ۶۶۷ میکروگرم۱۶۷٪
ویتامین B۱۲ ۷٫۵ میکروگرم۳۱۵٪
منیزیم ۶۱ میلی‌گرم۱۵٪
روی ۱۷٫۹ میلی‌گرم۱۶۲٪
فسفر ۲۰۴ میلی‌گرم۱۶٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.