گرانولای کدو حلوایی ارگانیک با بذر کتان
Cereals ready-to-eat, NATURE'S PATH, Organic FLAX PLUS, Pumpkin Granola
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۶۷کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۸٫۳ گرم۲۴٪
چربی اشباع ۲٫۸ گرم۱۴٪
چربی ترانس ۰ گرم
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۷۴ میلی‌گرم۳٪
کربوهیدرات کل ۶۶٫۱ گرم۲۴٪
فیبر غذایی ۸٫۴ گرم۳۰٪
قند کل ۱۸٫۲ گرم
پروتئین ۱۱٫۲ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۵۱ میلی‌گرم۴٪
آهن ۴ میلی‌گرم۲۲٪
پتاسیم ۲۹۱ میلی‌گرم۶٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰٫۳ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۹ میلی‌گرم۶٪
ویتامین K ۲۶٫۲ میکروگرم۲۲٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰ میلی‌گرم۱٪
نیاسین (B۳) ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۲٪
فولات ۱۵ میکروگرم۴٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۱ میلی‌گرم۲٪
کولین ۳٫۷ میلی‌گرم۱٪
منیزیم ۴۰ میلی‌گرم۱۰٪
روی ۰٫۴ میلی‌گرم۴٪
فسفر ۳۲۳ میلی‌گرم۲۶٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
منگنز ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
سلنیوم ۱٫۲ میکروگرم۲٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.